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さくら
さくら
心理カウンセラー
人を変えても場所を変えても同じ悩みが繰り返す理由を、やさしく一緒にほどいていきます
得意なトピック
1
恋人とのすれ違い恋人との関係が悪化、連絡頻度の減少や喧嘩などが続いている。
2
気分の落ち込み・不安特に原因が明確でないが、気分が重い、心が不安定な状態。
3
仕事や将来への不安キャリア、職場環境、将来設計に関する不安や迷い。
相談できるほかのトピック
人や環境を変えても同じ悩みが続く方へ
人間関係の悩みは、相手や環境だけが原因とは限りません。
同じ出来事が繰り返される背景には
無意識の思考や行動のパターンが隠れていることがあります。
私は心理学をもとに、
「何が起きているのか」「なぜそう感じるのか」を一緒に整理するサポートをしています。
答えを押しつけるのではなく、ご自身の中にある感覚や気づきを大切にしながら
進めていきます。
「理由がわからないまま苦しい」状態から、
「自分で理解できる」状態へ。
そのプロセスを、安心できるペースでご一緒します。
気持ちを言葉にできないと感じている方へ
「本当は言いたいことがあるのに言えない」
「伝えたつもりなのに、いつも誤解されてしまう」
そんな悩みを多く伺ってきました。
大切なのは、話し方を無理に変えることではなく、
自分の気持ちがどこで止まっているのかに気づくことです。
伝えることと、伝わることは違います。
その違いを理解することで、人との関わり方は少しずつ楽になります。
無理に前向きにならなくて大丈夫です。
今の状態をそのまま持ってきてください。
行動できない自分を責めてしまう方へ
行動できないとき、そこには必ず理由があります。
意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。
多くの場合、心が無意識に自分を守ろうとしてブレーキをかけています。
その仕組みを理解することで、必要以上に自分を責めずにすむようになります。
私は「今すぐ変わる」ことよりも、
「自分の状態を理解する」ことを大切にしています。
少しずつで大丈夫です。
一緒に、次の一歩を見つけていきましょう。
恋愛経験
大切にしすぎて、自分の気持ちを後回しにしていた恋
相手を大切にしたい気持ちが強いあまり、
自分の本音を飲み込んでしまう恋愛を経験しました。
嫌われたくない、関係を壊したくないと思うほど、
言いたいことが言えなくなり、次第に苦しさが増していったのを覚えています。
この経験から、自分の気持ちを大切にしない関係は、
長く続かないことを学びました。
今は「相手を尊重すること」と「自分を大切にすること」は
両立できるものだと考えています。
同じパターンを繰り返していることに気づいた経験
人は変わっているのに、なぜか同じような悩みが毎回起きる。
そんな恋愛を何度か経験しました。
最初は相手の問題だと思っていましたが、
振り返るうちに、自分の考え方や行動の癖が影響していることに気づきました。
そこから、自分の内側を見つめることを大切にするようになりました。
「なぜ同じことが起きるのか」を理解することで、
恋愛の見え方が大きく変わった経験です。
うまくいかなかった経験が、今の支援につながっています
恋愛がうまくいかなかったとき、自分を責め続けてしまった時期がありました。
「もっと頑張ればよかった」「私が悪かったのでは」と考えすぎて、
前に進めなくなったこともあります。
その中で、失敗には必ず理由があり、
責めるより理解することが大切だと気づきました。
この経験は、今、相談者の方が自分を責めてしまう場面に
寄り添う土台になっています。
うまくいかなかった経験も、無駄にはならない。
そう実感しています。
資格
1級心理カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士
